เซ็กส์เสื่อมหรืออาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศนั้นเป็นเรื่องน่ากลัวอย่างมากสำหรับผู้ชายที่ต้องได้รับการแก้ไขอย่างเร่งด่วน ไม่อย่างนั้นล่ะก็ต้องเตรียมตัวบอกลาเรื่องxxxและการดูคลิปโป๊ไปได้เลยล่ะครับ ซึ่งพฤติกรรมส่วนใหญ่ของคุณผู้ชายที่ทำให้เซ็กส์เสื่อมได้นั้น ค่อนข้างดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องxxxเลยแม้แต่น้อย แต่เชื่อผมเถอะครับว่าถ้าคุณยังไม่เลิกพฤติกรรมต่อไปนี้ล่ะก็ คุณจะเสียใจที่ต้องอดทำเรื่องxxxไปตลอดชีวิตเพราะเซ็กส์เสื่อมอย่างแน่นอน
1.สูบบุหรี่จัด
อย่างที่รู้ ๆ กันอยู่แล้วครับว่าบุหรี่นั้นทำร้ายร่างกายในหลาย ๆ ด้าน ผลการศึกษาของมหาวิทยาลัย British Journal of Urology Study ประเทศอังกฤษนั้นได้นำผู้ชายที่ติดบุหรี่เข้าโปรแกรมเลิกบุหรี่เป็นเวลา 8 สัปดาห์ โดยระหว่างนั้นกลุ่มตัวอย่าง 20% ยอมรับว่ามีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ และยังมีผลการวิจัยเพิ่มเติมอีกว่าสเปิร์มของคนที่สูบบุหรี่นั้นอย่างน้อย 4% ไม่แข็งแรงพอที่จะสืบพันธุ์ได้ด้วยนะครับ
2.ออกกำลังกายไม่เพียงพอ
นอกจากการออกกำลังกายนั้นจะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้ระบบหมุนเวียนโลหิตของคุณดีขึ้นทำให้น้องชายแข็งตัวได้ตามสั่ง ซึ่งผู้ชายที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอนั้นจะมีน้องชายที่แข็งตัวได้ดีและมีสมรรถภาพทางเพศที่ดีกว่าคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายอย่างชัดเจนเลยล่ะครับ
3.พักผ่อนน้อย
นอกจากการออกกำลังกายแล้วการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก็จำเป็นเช่นกันครับ เพราะการนอนหลับไม่เพียงพอนั้นจะทำให้ร่างกายผลิตสเปิร์มได้น้อยลงแล้ว แถมยังไม่อยากดูคลิปโป๊อีก ยังทำให้มวลความหนาแน่นของกล้ามเนื้อลดลงด้วยซึ่งมีผลให้ความต้องการทางเพศลดลงนั่นเองครับ
4.เครียดเกินไป
ในยุคแห่งความเร่งรีบอย่างในปัจจุบันนั้นความเครียดที่เราได้รับมาในการใช้ชีวิตประจำวันก็เป็นสาเหตุให้เราเซ็กส์เสื่อมได้เช่นกัน เพราะความเครียดมีผลต่อฮอร์โมนร่างกายแบะทำให้ฮอร์โมนเพศทำงานผิดปกติ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงความเครียดทำจิตใจให้เบิกบานเข้าไว้ครับ และความฟิตปั๋งเครื่องติดง่ายจะอยู่กับเราไปตลอดเอง
5.ไม่รักษาสุขภาพปาก
หลายคนอาจจะงงว่ามันเกี่ยวอะไรกัน แต่ว่ามีงานวิจัยที่บ่งชี้นะครับว่าผู้ชายที่มีปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศนั้น มักจะเป็นโรคเหงือกร่วมด้วยและทั้งนี้แบคทีเรียจากเหงือกเองยังสามารถเดินทางไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และไปทำให้น้องชายของคุณอักเสบได้ด้วยนะครับ
6.เอาแต่ดูทีวี
สำหรับผู้ชายสายขี้เกียจที่วันเอาแต่อยู่กับหน้าจอทีวีนะครับ แม้แต่คลิปโป๊ก็ไม่ดู มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งในสหรัฐอเมริการะบุมาแล้วว่าผู้ชายที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่หน้าจอทีวีนานกว่า 20 ชม./สัปดาห์นั้น จะมีสเปิร์มน้อยกว่าผู้ชายที่ไม่ดูทีวีถึง 44% และผู้ชายที่ติดทีวียังมีสเปิร์มที่ไม่แข็งแรงเพราะขาดการออกกำลังกายเอาแต่จ่อมอยู่หน้าจอทีวีนั้นเอง
7.ห่างเซ็กส์
บางคนนี่ห่างเรื่องxxxมานานชนิดที่เดือนนึงจะxxxภรรยาตัวเองซักครั้ง ซึ่งมีงานวิจัยในสหรัฐอเมริกาออกมาแล้วนะครับว่าการมีเซ็กส์น้อยครั้งนั้นเป็นสาเหตุที่ทำให้เสื่อมสรรถภาพทางเพศเช่นเดียวกัน ดังนั้นถ้าคุณxxxบ่อย ๆดูคลิปโป๊บ่อยๆ ล่ะก็โอกาสเสื่อมสมรรถภาพก็จะลดลงตามไปด้วยนั่นเองครับ